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Puissance

Travailler la qualité de ses muscles est indispensable dans le sport pour performer dans sa discipline. La puissance est caractérisée par la capacité qu’a le système neuromusculaire à surmonter des résistances avec la plus grande vitesse de contraction possible. Pour un même sujet, la puissance peut être de niveaux différents selon les segments corporels considérés (bras ou jambes). Dans le terme puissance, l’accent est mis sur la vitesse d’exécution de la force.